Marie-Caroline Savelieff, que atuou como nutricionista do Paris Saint-Germain (PSG) entre 2021 e 2023 e posteriormente no Racing 92 (2023-2025), oferece detalhes sobre os hábitos alimentares corretos a serem mantidos durante a pausa de verão. Ela destaca a tendência dos atletas de perderem o foco na alimentação durante os períodos de descanso, enfatizando a importância de manter bons reflexos nutricionais mesmo fora da temporada de competições.
A especialista aponta que a transição para um período sem treinos intensos e jogos pode levar a uma relaxamento excessivo nos cuidados com a dieta. Savelieff ressalta que, embora a recuperação seja fundamental, a desconexão completa dos hábitos saudáveis pode dificultar o retorno à forma física ideal e prejudicar o desempenho futuro.
Dicas práticas serão apresentadas para auxiliar os atletas a navegarem por esse período, garantindo que a pausa de verão contribua para a recuperação e o bem-estar geral, sem comprometer a condição física e nutricional.